Missä viipyy aikuisten kehto? Keinuminen unen aikana parantaa aivoterveyttä

Keinuminen parantaa unen laatua. Juha Inkinen

Emmi Tuomisto

Kevyt keinuva liike parantaa unen laatua ja näyttää parantavan muistia, uutisoi Science Daily. Tutkimuksessa koehenkilöt nukkuivat kevyesti keinuvassa sängyssä. Liike oli samantyyppinen kuin vauvojen kehto tai kevyesti keinuva riippumatto.

Tutkijat huomasivat, että koehenkilöt nukahtivat nopeammin ja uni oli sikeämpää. Keinuvien yöunien jälkeen koehenkilöiden muistia testattiin, ja tulokset parantuivat verrattuna tavallisessa sängyssä nukuttuun yöhön.

Tutkimuksen tuloksista toivotaan apua unettomuuden ja masennukseen hoitoon sekä ikääntyneiden nukkumisen helpottamiseen, sillä ikäihmiset kärsivät usein unettomuudesta ja muistin heikkenemisestä.

Kommentoi